Az élősködők általában az emésztőrendszerben élnek, amely meleg, vizenyős terület, ezért alkalmas az összes szükséges tápanyag felszívására.
Néhány tudós úgy gondolja, hogy az emberek egyharmadának van legalább egyféle bélparazitája, mások úgy vélik ez a szám sokkal magasabb. Ezért fontos, hogy az alábbi nyolc ételt beépítsük a napi étrendünkbe, mivel ezek segítenek természetes úton megküzdeni a parazitákkal.
1. Nyers fokhagyma
Bármelyik élősködők elleni étellista élén gyakran találkozunk a nyers fokhagymával, és nem véletlenül: a fokhagymának vitathatatlan hatásai vannak a paraziták és a káros baktériumok eltávolításában a szervezetből. A nyers fokhagyma segítséget nyújt a bélféreg, a Giardia és egyéb közönséges élősködőkkel szemben, mindemellett nagyszerű probiotikum, így aktívan közreműködik az egészséges bélflóra kialakításában és javítja az emésztést.
2. Ananász
A bromelain egy enzim, amely leginkább az ananászban található meg. Számos egészségügyi előnnyel jár a fogyasztása, az emésztés javításától kezdve az anti-parazita jellemzőkig. A trópusi gyümölcsöt régóta használják krónikus gyulladások esetén is, mivel összetevői gyulladáscsökkentő hatásúak.
3. Kókuszolaj
Ez a népszerű olaj laurinsavat tartalmaz, amely antiparazita, vírusölő, valamint antibakteriális hatásáról ismert. Amennyiben magas hőfokon sütésre-főzésre használjuk a kókuszolajat, akkor éppen az egészségügyi szempontból előnyös hatásaitól fosztjuk meg, ezért próbáljunk hidegen sajtolt kókuszolajat venni és magában, nyersen fogyasztani.
4. Tökmag
Sok protein, sok rost és az íze is kiváló! A tökmagot gyakran arra használják, hogy megszabadítsák a szervezetet a rettegett galandféregtől. A kedvező hatás érdekében a tökmagot héjával együtt fogyasszuk, mert így lesz legmagasabb a hozzáadott rosttartalma.
5. Üröm
Az üröm egy olyan gyógynövény, amelyet a bélben lévő élősködők ellen évszázadok óta használnak. Az üröm tartalmazza a szeszkviterpén lakton vegyületet, amely a paraziták membránját gyengíti, így a szervezetünk meg tud szabadulni az élősködőktől. Üröm elérhető teaként, illetve kapszula vagy folyékony kiszerelésben is.
6. Fekete dió
Ősi gyógymód az ótvar ellen a fekete dió nyers héja préselve. Az élősködők ellen ugyanúgy használták, mint gombás fertőzések esetén, például a lábgomba hagyományos ellenszere is volt.
7. Torma
Néhányaknak ez a csípős gyökér túl sok lehet, azonban a frissen reszelt tormának rendkívül jótékony hatása van a nem kívánt élősködőkkel szemben. Egy allil-izotiocianát nevű antibakteriális összetevőt tartalmaz, azonban a tormát minden esetben csak frissen reszelve vagy szeletelve használjuk, mert így fejti ki antiparazita hatását.
8. Erjesztett ételek
Köztudott, hogy az erjesztett ételek mennyire jótékony hatásúak az emésztőrendszerre, mivel az egészséges baktériumállományt óvják, és segítenek távol tartani szervezetünktől a káros baktériumokat és élősködőket.