Home Egészség & életmódEgészség Melyik korban mennyi az ideális vérnyomás! Ebből a táblázatból kiderül!

Melyik korban mennyi az ideális vérnyomás! Ebből a táblázatból kiderül!

by Krisztina

A magas vérnyomás károsíthatja az artériákat, növeli a stroke, szívroham, veseelégtelenség, és a különböző májproblémák kialakulásának esélyét.

A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek pedig sokszor olyan erős mellékhatásokkal rendelkeznek, hogy még komolyabb betegségek kialakulását is eredményezhetik. Szabaduljunk meg a magas vérnyomástól, és felejtsük el a gyógyszereket.

Ellenőrizzük időközönként a vérnyomásunk, hogy tudjunk időben cselekedni, ha szükséges. Fontos, hogy tudjuk, melyik életkorban, mi az ideális vérnyomási érték. Az alábbi táblázatból láthatjuk ezt pontosan.

Ha a vérnyomási értékeink túl magasak, látogassunk el minél hamarabb egy szakemberhez. Érdemes több napon keresztül különböző időpontokban mérni a vérnyomást, annak érdekében, hogy pontosabb képet kapjunk a helyzetről.

Egy-kétszeri mérés esetében még nagyon nagy lehet a hibaszázalék, a vérnyomásunk ugyanis sok mindentől változhat, vagy mehet fel. Közrejátszhat pl. az időjárás, a helyzetváltoztatás, de a legnagyobb mértékben a stressz befolyásolhatja.

Ezek a jelek arra utalhatnak, hogy magas a vérnyomásunk

  • gyakori, erős fejfájás
  • nehéz légzés, orrvérzés
  • mozgáshiány
  • dohányzás
  • túlzott sófogyasztás
  • D-vitamin és káliumhiány
  • alkoholfogyasztás, stressz
Hirdetés

You may also like