Hazánkban minden évben több tízezer férfi veszti életét szív- és érrendszeri betegségek következtében. Ami különösen riasztó: Magyarországon évente tízezerrel több férfi hal meg hirtelen szívhalál miatt, mint a szomszédos Ausztriában — pedig a genetikai adottságok, az életmódbeli különbségek nem indokolnák ekkora eltérést. A tragédiák jelentős része megelőzhető lenne, ha időben felismernénk a tüneteket, és idejében orvosi segítséget kérnénk.
Sajnos sokan még mindig nem veszik komolyan a szívbetegségek intő jeleit, és úgy vélik: „velem ez nem történhet meg.” Holott a statisztikák mást mutatnak. A hirtelen szívhalál gyakran előzmények nélkülinek tűnik, de a legtöbb esetben vannak figyelmeztető tünetek — ezeket azonban sokan félreértelmezik, elbagatellizálják.
Felismerhetőek-e időben a hirtelen szívhalál előjelei?
Igen! Több tipikus tünet is jelezheti, hogy a szív komoly veszélyben van. Ha időben lépünk, az életmentő lehet.
Miért olyan sok a hirtelen szívhalál Magyarországon?
A szakértők szerint az okok összetettek: a stresszes életmód, a dohányzás, a mozgáshiány, az egészségtelen étrend, a túlsúly és a rendszeres szűrővizsgálatok hiánya együttesen növelik a rizikót. Emellett a magyar férfiak kevésbé hajlamosak időben orvoshoz fordulni, mint például az osztrákok vagy németek, ami tovább rontja az esélyeket.
A hirtelen szívhalál megelőzése kulcskérdés. Ehhez elengedhetetlen, hogy ismerjük a legfontosabb tüneteket, és ha ezek bármelyikét tapasztaljuk, azonnal forduljunk orvoshoz!
Íme a 6 leggyakoribb, intő jel – ha ezeket tapasztalod, ne késlekedj!
1. Hideg verejtékezés és szédülés
Az egyik első intő jel lehet a hirtelen fellépő hideg, nyirkos verejtékezés és szédülés. Ilyenkor a vérkeringés már nem működik megfelelően, az agy nem kap elegendő oxigént. Ennek következtében szédülés, zavartság, gyengeség jelentkezhet.
Sokan ezt kimerültségnek vagy stressznek tudják be, pedig a szív súlyos oxigénhiányos állapota állhat a háttérben.
Fontos: ha szédülés és hideg verejtékezés lép fel, különösen, ha nem végeztél semmilyen megterhelő tevékenységet, azonnal fordulj orvoshoz! Egy ilyen jelenség akár a közelgő szívroham előjele is lehet.
2. Mellkasi nyomás, szorító érzés
Talán a legismertebb, de sajnos a leggyakrabban félreértelmezett tünet: a mellkasi nyomás, szorító érzés.
Nem mindig jelentkezik erős fájdalom: sokan csak kellemetlen, „nehéz” érzésként élik meg, mintha egy nehéz tárgy ülne a mellkason. A fájdalom, nyomás gyakran a bal karba, állkapocsba, nyakba is sugározhat.
Sokan legyintenek rá, mondván, „biztos gyomorsav, vagy fáradtság” — pedig éppen ilyenkor lenne érdemes sürgősségi ellátást kérni!
Ha mellkasi nyomást érzel, ne várj! Hívd a mentőket!
3. Szokatlan gyengeség
A szokatlan, hirtelen jelentkező gyengeség is intő jel lehet. Ha addig minden gond nélkül ment a lépcsőzés vagy a reggeli séta, de most pár lépéstől is elgyengülsz, kifulladsz — az artériák szűkületére, vagy szívproblémára utalhat.
Ilyenkor a szív nem képes megfelelő véráramlást fenntartani, az izmok oxigénhiányos állapotba kerülnek, amit gyengeség, fáradtság kísér.
4. Fázás, influenzaszerű tünetek
Meglepő lehet, de fázás, hidegrázás, gyengeség, izomfájdalom, sőt, akár hőemelkedés is jelentkezhet a szívbetegségek kezdeti fázisában.
Sokan ilyenkor „elmennek dolgozni”, vagy otthon próbálják átvészelni a „megfázást” — közben viszont a szív már súlyos állapotban lehet.
Amennyiben influenzaszerű tüneteket tapasztalsz, de sem látható fertőzés, sem más egyértelmű ok nincs, érdemes kardiológushoz fordulni.
5. Fáradtság, álmosság
Az állandó, ok nélküli fáradtság, levertség, álmosság szintén lehet a szívproblémák jele.
Ha úgy érzed, hogy reggelente már kimerülten ébredsz, és a legkisebb feladattól is fáradt leszel, az arra utalhat, hogy a szív nem látja el megfelelően a szerveidet oxigéndús vérrel.
Hirdetés
6. Légszomj
A légszomj, nehézlégzés az egyik legkomolyabb figyelmeztető jel.
Ha egyre többször tapasztalsz fulladásérzetet, légszomjat, különösen éjszaka, vagy fekvő helyzetben, esetleg minimális fizikai terhelés után is, akkor sürgősen orvoshoz kell fordulnod.
A szív gyenge pumpafunkciója miatt ugyanis a tüdőben pangó vér alakulhat ki, ami fulladáshoz, tüdőödémához vezethet — ez közvetlen életveszély!
Miért hal meg több magyar férfi?
Ahogy a statisztikák is mutatják: Magyarországon évente tízezerrel több férfi hal meg szív- és érrendszeri betegségek következtében, mint Ausztriában.
Ennek okai:
-
A rendszeres szűrővizsgálatok hiánya
-
Rossz táplálkozási szokások (zsíros, nehéz ételek)
-
Mozgáshiány
-
Dohányzás
-
Alkoholfogyasztás
-
Stresszes életmód
-
Az orvosi vizsgálatok halogatása
-
Rossz betegségtudat: „ez velem nem történhet meg”
Mit tehetünk a megelőzés érdekében?
A szívbetegségek 80%-a megelőzhető lenne! A legfontosabb lépések:
Évente egyszer vegyél részt szív-érrendszeri szűrővizsgálaton (EKG, terheléses EKG, vérvizsgálat)
Szokj le a dohányzásról
Mozogj rendszeresen — heti 3-4x, legalább 30-40 perc séta, úszás, kocogás
Táplálkozz egészségesen, fogyassz sok zöldséget, gyümölcsöt, halat
Csökkentsd a stresszt — relaxáció, meditáció, sport
Ha bármilyen tünetet tapasztalsz — NE várj! Fordulj orvoshoz!
A hirtelen szívhalál sok esetben elkerülhető. A legfontosabb, hogy ismerd fel a jeleket — és merj lépni!
Ne bagatellizáld a tüneteket, ne legyints a fáradtságra vagy mellkasi nyomásra — mert lehet, hogy az életed múlik rajta.
Ha időben orvoshoz fordulsz, életed legfontosabb döntését hozhatod meg. Adj esélyt magadnak — a szívednek!