Hölgyeim, az összes zsírpárna, ami a lábunkon van, bármikor és bármilyen életkorban eltávolítható. Ezek az egyszerű lépések nekem egy héten belül segítettek eloszlatni az összes bizonytalanságomat. Hogy hogyan? Nagyon egyszerű!
Séta
Próbálj minél több időt sétával tölteni. Mellőzd a buszt vagy a kocsit, amennyire csak lehet és sétálj napont 20-30 percet. A fürge séte segít majd elégetni a zsírt a lábaidról, amellett az egész testre jótékony hatással van.
Futás
Nem csak a lábakról égeti le a zsírt, de áltlános fogyást is eredményez. Lemehetsz az edzőterembe is, de a közeli focipálya vagy a park is ökéletesen megteszi!
Kerékpározás
Segít megszabadulni a lábakon lévő zsírfeleslegtől és a csípő izmokat is erősíti, amellett az egész vázizomrendszeree jótékony hatással van.
Görkorcsolya
Manapság nagyon népszerű sport azon kívül, hogy segít megszabadulni a lábon levő zsírfeleslegtől, az egész testizomzatot erősíti.
Úszás
Nem számít, hogy hol vagy éppen, egy tóban, folyóban, tengerben vagy egy medencében, az úszás az egész testre jótékony hatással van. A víz felszabadítja a feszültséget és a stresszt (különösen a tengervíz), erősíti az izmokat és segít megszabadulni a zsírfeleslegtől is.
Dörzsölés
Egyszerű módja, hogy megszabadulj a cellulitisztől, ha kávé tartalmú radírt használsz. Ez kombinálva a rendszeres testmozgással és a kiegyensúlyozott étrenddel, segít, hogy megszabadulj a fránya párnáktól és sima, selymes bőröd legyen.
Kötelezd el magad 15-20 perc mozgásra minden nap! Nem számít, mennyire elfoglalt vagy!