Egy tanulmányban azt olvastam, ha sikerül magammal nem csupán jóban lenni, hanem meg is szeretni önmagamat, akkor boldogabb leszek.
Ennek a tanulmánynak az írója minden nap átgondolta, hogy mi olyat tett, amiért szeretheti önmagát. Nekem szégyen szemre nem jutott eszembe nap nap után szeretni való dolog magammal kapcsolatban.
Tovább olvasva a tanulmányt a szerző példákat sorolt fel, melyeket konstatált magáról, mint szeretni való tulajdonságot. Ilyenek voltak, hogy: “Milyen fantasztikus, hogy annyi kreativitás van bennem, amit nap mint nap hasznosítani tudok a munkám során. ” Micsoda szerencse, hogy kitartó vagyok ebben és abban.”
“Örülök, hogy ennyi kedvességgel vagyok tele, hogy ma minden emberhez volt pár jó szavam”…stb. Ezek a példák ötleteket adtak, hogy mit szerethetnék magamban. Hiszen kreatív vagyok a munkámban, sok-sok emberrel kedves vagyok, segítek is rajtuk, játékos vagyok a gyerekekkel stb.
Egy héten át minden este átgondoltam, hogy aznap miben voltam jó, miért örülhetek, amiért mondhatok hálát. Annyira jól esett, hogy szokásommá vált a hálaadás. Az egyik legboldogítóbb érzés hálásnak lenni.
Eleinte lehet, nehezen megy észrevenni, hogy mennyi mindenért lehetünk hálásak, vagy milyen csodálatos képességgel vagyunk megáldva, mert ezeket természetesnek vesszük. Aztán beolajozódik a hálagépezet, a világ pedig megváltozik tőle.
Mióta így tekintek magamra, mások jobban elfogadnak, vonzódnak hozzám, keresik a társaságom, és érdekes, hogy én is sokkal jobb emberekkel találkozom bármerre járok. Most már tudom, hogy az egyik legjobb dolog, amit tehetünk a környezetünkkel, hogy szeretjük magunkat. Nem önző dolog, hanem nagyon is törődő.
Hogy a gyakorlatban mivel tedd a napot szebbé, Valentin napon és minden más napon?
- Tegyél jót valakivel, vagy segíts valakinek, akár egy apró figyelmesség is célba ér
- Figyelj magadra, javítsd az önképed és gondold át kik az igazi barátaid
- Reformáld meg az étkezésed, legyen egészséges, tápláló. Ez az alapja a jó közérzetednek
- Érzelmileg légy őszinte. Napról napra elégedettebb leszel magaddal
- Figyelj a munkádra és a spirituális fejlődésedre
- Ne félj egyedül beülni a kedvenc helyedre Valentin napon. A magaddal töltött idő sok felismerést hoz magával
- Ne légy rest megbocsájtani magadnak
- Menj el egy frissítő masszázsra, a testet és a lelket is felüdíti.
- Legyen tiszta az otthonod. Ha a környezeted rendezett és tiszta akkor te magad is azzá válsz
- Nevess sokat
- Kerüld a negatív vélemény-nyilvánításokat és a cinizmust
- Légy kedves
A Valentin nap a szerelmesek és a szeretet napja. Szeresd magad és a szerelem is könnyen rád talál!