Home Egészség & életmód Néhány dolog a napozásról, amit mindenképp tudnod kell!

Néhány dolog a napozásról, amit mindenképp tudnod kell!

by Krisztina

Ha strandra készülsz és szeretsz is napozni, akkor az alábbi néhány dologról mindenképp tudnod kell!

A napozásnak is vannak aranyszabályai ugyanis, amelyeket érdemes betartani, ha tartós bőrszint, hidratált bőrt és vonzó külsőt szeretnénk!

Lássuk melyek ezek!

A napozás szerotonint és D-vitamint termel a szervezet számára, ami testünk egészségét tekintve nagyon fontos.

  • kerüld a leégést, ami a bőr gyulladásához vezet
  • ha hőség van, egyszerre ne tartózkodj 15 percnél hosszabb ideig a napon
  • vízparton ennél is kevesebbet napozz egyszerre, a vízről visszaverődő sugarak ugyanis erősebbek
  • 15 perccel kend be magad mielőtt napra mennél
  • ha teheted válassz inkább fehéres napvédő krémet
  • 50-es faktorszámú krémmel kezdj, majd fokozatosan csökkentheted
  • soha ne szoláriumozz előtte
  • 15 percet feküdj hason és 15 percet háton napozás közben, ez az idő soha ne legyen egyszerre ennél több
  • szeles időben többször kend be magad, ilyenkor ugyanis a szél kiszárítja a bőrt, ami leégéshez vezet
  • napozás után pihentesd meg a bőröd, majd alaposan mosd le a fényvédő krémet
  • zuhanyzás után minél zsírosabb krémmel hidratáld a bőröd

Szerző: otletdivak.tarhelypark.eu

Hirdetés

You may also like

Leave a Comment

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .