Ha strandra készülsz és szeretsz is napozni, akkor az alábbi néhány dologról mindenképp tudnod kell!
A napozásnak is vannak aranyszabályai ugyanis, amelyeket érdemes betartani, ha tartós bőrszint, hidratált bőrt és vonzó külsőt szeretnénk!
Lássuk melyek ezek!
A napozás szerotonint és D-vitamint termel a szervezet számára, ami testünk egészségét tekintve nagyon fontos.
- kerüld a leégést, ami a bőr gyulladásához vezet
- ha hőség van, egyszerre ne tartózkodj 15 percnél hosszabb ideig a napon
- vízparton ennél is kevesebbet napozz egyszerre, a vízről visszaverődő sugarak ugyanis erősebbek
- 15 perccel kend be magad mielőtt napra mennél
- ha teheted válassz inkább fehéres napvédő krémet
- 50-es faktorszámú krémmel kezdj, majd fokozatosan csökkentheted
- soha ne szoláriumozz előtte
- 15 percet feküdj hason és 15 percet háton napozás közben, ez az idő soha ne legyen egyszerre ennél több
- szeles időben többször kend be magad, ilyenkor ugyanis a szél kiszárítja a bőrt, ami leégéshez vezet
- napozás után pihentesd meg a bőröd, majd alaposan mosd le a fényvédő krémet
- zuhanyzás után minél zsírosabb krémmel hidratáld a bőröd
Szerző: otletdivak.tarhelypark.eu