Sokan nincsenek tisztában azzal, mit okoznak a szénsavas üdítő italok. A tények makacs dolgok, de mindemellett ijesztőek is.
– 20 percen belül a vércukorszinted kiugróan magas lesz, amire a máj úgy válaszol, hogy a cukrot zsírrá alakítja.
– 40 percen belül a koffeinfelszívódás teljes lesz, kitágulnak a pupilláid, nő a vérnyomásod és a májad még több cukrot pumpál a véráramba.
– 45 percen belül a szervezeted fokozza a dopamin termelést, mely stimulálja az agyad örömforrásért felelős területét – ez a hatás fizikálisan megegyezik a heroin által kiváltott reakciókkal.
– 60 perc múlva megkezdődik a vércukorszint zuhanása, ami valószínűleg arra csábít majd, hogy más édesség vagy üdítő után nézz.
Az inzulinszint krónikus emelkedése (ami már minden bizonnyal veled is előfordult, ha gyakran iszol üdítőt) számos krónikus betegség alapja a diabétesztől a rákig.
És még valami, ha ez eddig nem ijesztett meg:
A szénsavas üdítők szerepelnek azon a listán, melyek az öt legrosszabb ételt és italt tartalmazzák. Fél liter kóla annyit tesz, mintha 16 kávéskanálnyi cukros, magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot vennél magadhoz. Ez pedig az ajánlott napi maximum cukorbevitel háromszorosa!!!