Hiszed, vagy sem, a jóga a legkönnyebb módja a méregtelenítésnek. A jóga „átgyúrja” a belső szerveinket is, hatékonyan segíti elő a méreganyagok kiürülését a szervezetből. De ez csak hab a tortán.
A jóga serkenti a vérkeringést, amellyel kordában tartható mind a narancsbőr, mind pedig a ráncok megjelenése, terjedése. A fordított pózok (ahol a lábfejedet a fejed felé helyezed) a legkiválóbbak e célból.
Az egyensúlyérzékedet is kihívás elé állítja, aminek köszönhetően a nap folyamán erősebben koncentrálsz majd. A „Fapóz” és a „Harcos 3 póz” remek gyakorlatok, amelyekkel tesztelheted mennyire jó egyensúlyérzékkel áldott meg a sors.
Felturbózza a szexuális energiáidat is. Egy amerikai orvosi szaklapban nemrégiben napvilágot látott egy cikk, amely szerint azok a nők, akik rendszeresen gyakorolják a különböző jógapózokat, gyakrabban jutnak el a csúcsra és az orgazmus is tovább tart náluk. Kell ennél jobb indok miért érdemes nekiveselkedni a gyakorlatoknak?
A stressz káros hatásait is kiküszöbölheted! Ha teheted, iktass be az ebédidőben egy órányi pihentető jógázást, hogy aztán nyugodtabban tudj megküzdeni a nap nehézségeivel. A jóga segítségével elérheted azt, hogy felszabadulj érzelmileg, hogy az elfojtott emóciók felszínre törjenek. Egy amerikai pszichiáter például ebből ez okból kifolyólag egyesítette a jógát és a hagyományos terápiás módszereket, így gyógyítva pácienseit.
Ha esetleg fájna a fejed, fájdalomcsillapítóra sem lesz szükség, ha először a jóga jótékony hatásait veszed igénybe, hiszen még a fejfájás enyhítése is elérhető vele. Ereszkedj le „Lefelé néző kutyapózba”, máris jobban leszel! Az összes ilyen jellegű, előre hajló pozitúrával a legjobb eredményre számíthatsz.
Tónusosabbá teszi a combjaidat. Sokan abban a hiszemben élnek, hogy a jóga egy könnyű, relaxáló mozgástípus, de az igazság az, hogy keményen megdolgozza a testet, nagyszerűen lehet vele a combokat és a feneket is formálni.