Home Egészség & életmódEgészség 5 trükk, amivel túlélheted a meleget klíma és légkondi nélkül!

5 trükk, amivel túlélheted a meleget klíma és légkondi nélkül!

by Zsani

A nagy nyári hőmérséklet mindenki számára elviselhetetlen, de a várandós nőket még az átlagosnál is jobban megviseli. Ha várandós vagy fogadd meg az alábbi tanácsokat, hogy elviselhetőbb legyen a nyár!

Vegye le gyűrűit! 

A terhesség hatására az ujjak jelentősen megduzzadnak, a meleg idő is hozzájárul ehhez. Szabaduljon meg gyűrűitől, hogy azok ne zárják el vérkeringését!

Csökkentse a sóbevitelt!

Ha csökkenti a sóbevitelt akkor megakadályozhatja a duzzadást. Ne teljesen szüntesse meg a só bevitelét, hiszen ez is szükséges a baba egészséges fejlődéséhez.

Tartson magánál egy vizes törölközőt!

Áztasson be egy törölközőt vízbe, majd tegye a nyaka köré vagy a homlokára. Ez a módszer csökkenti a testhőmérsékletet.

Igyon sok folyadékot! 

Legalább napi nyolc pohár vizet fogyasszon el! Ezt kiegészítheti narancslével, tejjel vagy más üdítőitallal.

Viseljen laza ruházatot! 

Viseljen nyári lenge ruházatot, lehetőleg természetes anyagokból, mint a pamut és a len. Ezek az anyagok ugyanis hagyják a bőrt lélegezni. Ez segít könnyebben viselni a magas hőmérsékletet és megakadályozza az esetleges izzadás által okozott foltokat.

Védekezzen naptejjel!

Mindenkinek érdemes figyelmet fordítania a megfelelő védelemre, a várandós hölgyeknek pedig különösen vigyázniuk kell. A nap hatására megnő a melanin, és a kockázat is egyben!

Hirdetés

You may also like