Home Egészség & életmód Miután elolvasod ezt a cikket, soha többé nem fekszel le úgy, hogy előtte nyomkodod a telefonod!

Miután elolvasod ezt a cikket, soha többé nem fekszel le úgy, hogy előtte nyomkodod a telefonod!

by Brigitta

 

Valószínűleg sokan vannak, akik lefekvés előtt még gyorsan ránéznek a Facebookra, vagy elalvás előtt frissítik az Instagram-oldalukat.

Ha közéjük tartozol, érdemes átgondolnod ezt a gyakorlatot, ugyanis akár komoly egészségügyi következményei is lehetnek az ágyban történő telefon-nyomkodásnak.

  1. a rák kockázata

Minél több kék fény éri a szemed éjjel, annál több gondot okoz az alvásban. Az alvászavar mellett növeli a rák kialakulását, különösen a prosztata és mellrák esetében

A melatonin hormon az egyik legerősebb fegyver a rák ellen, amit az intenzív kékes fény teljesen elnyom, így sérülékennyé válik a szervezet védekezőképessége

  1. alváshiány

A melatonin szabályozza a szervezet alvás idejét / ébrenlét ciklusát, és a kék fény megzavarja a termelést. Az alváshiány, viszont azt eredményezi, hogy a különböző egészségügyi problémák, többek között:

  • Depresszió
  • Elhízás
  • Szív- és érrendszeri problémák
  1. szemkárosodás

Kék fényre fókuszálás károsítja a retinát, ami szürke hályoghoz vezethet.

Ma este fogj egy könyvet vagy hallgass zenét J

Hirdetés

You may also like