Home Egészség & életmódÉlj okosan Ételek, amik felpörgetik a lelustult anyagcserét és eltüntetik a felesleges kilókat!

Ételek, amik felpörgetik a lelustult anyagcserét és eltüntetik a felesleges kilókat!

by Brigitta

Bárcsak lenne valaki aki megmondja, pontosan mit kell enni minden nap, hogy formában maradjunk vagy leadjuk a felesleges kilókat! Ne keress tovább!

Egy dietetikus által jóváhagyott terv szerint az alábbi ételek segítenek felpörgetni az anyagcserét és plusz energiát adnak a napodhoz.
Kukorica: Szénhidrát természetesen van benne, de kalória, zsír és cukor csak kevés. Nem puffaszt úgy mint a liszt és kétszer annyi rostot tartalmaz.

Őrölt pirospaprika: Ha ezzel ízesítjük az ételeinket, szintén gyorsítja az anyagcserét és étvágycsökkentő is. Edzés közben pedig segít zsírt égetni.

Édeskömény: Mindössze 27 kalóriát tartalmaz, de több energiát ad mint a zsír.

Ananász: Kielégíti az édesszájúak igényét és emellett bromelain enzimet tartalmaz ami segít megelőzni a belekben keletkező gyulladásokat és emésztési zavarokat is mint például a puffadást.

Tőkehal: Magas Omega-6 zsírtartalma miatt kedvelt étel. Egy tesztben, két 4 fős csoport két hónapon át azonos kalóriatartalmú ételeket evett. Az egyik csoport halat, míg a másik sovány fehérjét, egyéb húsokat fogyasztott. A halat fogyasztók majdnem 4 kilóval többet fogytak mint a nem hal evők.

Halra fel!

Hirdetés

You may also like

Leave a Comment

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .