pihenés

Az alvás az egyik legfontosabb eleme a napunknak. Ilyenkor tudjuk regenerálni a szervezetet. A pihentető alvás alapvető igényünk. A nyugodt alvás hozzá tartozik a kiegyensúlyozott élethez, így a jó alvás…

A jóga emberek millióinak kedvenc mozgásformája, aminek számos egészségügyi előnye van, megnyugtatja a testet és a szellemet, segít jobban érezni magunkat. Tudományosan is bizonyított, hogy rendszeres jógázással a paraszimpatikus idegrendszer…

A citrom nagyon egészséges, de amit kevesen tudnak, hogy a levegőt is üdítően frissíti. Vágjunk négyfelé egy citromot, majd szórjuk meg egy kis sóval és tegyük az éjjeli szekrényre. Javítja…

A negyvenedik születésnap némelyek számára okot ad a gyászindulóra. Ez egy olyan dátum, amikor szinte kivétel nélkül mindenki ledöbben és észreveszi, hogy vele is halad a kor, eljár fölötte az…