Kevesen tudják, de gyaloglással is elérhetjük a kívánt alakot és megszabadulhatunk a fölösleges kilóktól. Nem kell órákat töltenünk az edzőteremben, hogy formásak és karcsúak legyünk! A megfelelő napi sétával át…
mozgás
-
-
A negyvenedik születésnap némelyek számára okot ad a gyászindulóra. Ez egy olyan dátum, amikor szinte kivétel nélkül mindenki ledöbben és észreveszi, hogy vele is halad a kor, eljár fölötte az…
-
Egészség
Kismamák és a testmozgás: szabad vagy sem? A szakértő helyre teszi a dolgokat!
by Brigittaby BrigittaOrvosok is egyre inkább arra ösztönzik a kismamákat, hogy a várandósság kilenc hónapját – ha egészségük megengedi – aktívan töltsék. A rendszeres, helyesen megválasztott testmozgás öröm a babának és anyukájának…
-
Hiszed, vagy sem, a jóga a legkönnyebb módja a méregtelenítésnek. A jóga „átgyúrja” a belső szerveinket is, hatékonyan segíti elő a méreganyagok kiürülését a szervezetből. De ez csak hab a…
-
A pilates-t Joseph Hubertus Pilates fejlesztette ki és kontrollnak nevezte el. Joseph kezdetben, szülőhazájában, Németországban próbálta népszerűsíteni a módszert nem túl nagy sikerrel. Ez után a mester Amerikába utazott, itt…