A 60. életév betöltése mérföldkő az ember életében. Sokan ilyenkor érzik először igazán a nyugdíjas lét előszelét, a lelassulást és a fizikai változások megjelenését. Bár statisztikák szerint sokan ebben az…
Tag:
alvászavar
-
-
EgészségEgészség & életmód
Ennyit kellene aludnod életkorodnak megfelelően! Te eleget pihensz?
by Zsaniby ZsaniTestünk teljes egészségének megőrzéséhez nem csak az egészséges táplálkozás, hanem a megfelelő minőségű és idejű alvás is szükséges. Ha jól alszik, megőrizheti fizikai és mentális egészségét egyaránt. Az alváshiány vagy…