Az alvászavarok nagyon sűrűn előforduló problémák. Rémálom, forgolódás, horkolás, légszomj, hogy csak párat kiragadjunk a tünetekből. A nyugodt alvás hozzá tartozik a kiegyensúlyozott élethez, így a jó alvás alapvető igénye…
Tag:
alvás
-
-
EgészségEgészség & életmód
Ennyit kellene aludnod életkorodnak megfelelően! Te eleget pihensz?
by Zsaniby ZsaniTestünk teljes egészségének megőrzéséhez nem csak az egészséges táplálkozás, hanem a megfelelő minőségű és idejű alvás is szükséges. Ha jól alszik, megőrizheti fizikai és mentális egészségét egyaránt. Az alváshiány vagy…
-
Egészség & életmódÉlj okosan
5 ok, ami téged is meggyőz, hogy ruha nélkül aludj!
by Brigittaby BrigittaA statisztikák szerint minden harmadik felnőtt ruhában alszik, pedig ez nem a legjobb választás. A meztelen alvást nem csak a partnered élvezheti, hanem te is, hiszen rengeteg egészségügyi előnnyel jár.…
-
Egészség & életmódÉlj okosan
4 növény hálószobába, ami segít nyugodtan és zavartalanul aludni
by Brigittaby BrigittaAz alvás az egyik legfontosabb eleme a napunknak. Ilyenkor tudjuk regenerálni a szervezetet. A pihentető alvás alapvető igényünk. A nyugodt alvás hozzá tartozik a kiegyensúlyozott élethez, így a jó alvás…
-
Napunk egyharmadát jó esetben alvással töltjük. Ez idő alatt általában csak annyit tudunk, hogy ilyenkor agyunk kitisztul, testünk felfrissül, ha pedig nem pihenjük ki magunkat, akkor szellemi képességeink korántsem lesznek…
-
Egészség & életmódÉlj okosan
Melltartóban alszol? Akár igen, akár nem, erről mindenkinek tudnia kell!
by Brigittaby BrigittaAz, hogy egészséges-e melltartóban aludni, már régi vita a nők körében, és talán eddig nem is volt rá egyértelmű válasz. Ebben próbálunk segíteni. A melltartóviselés egészségügyi hatásaival kapcsolatban sok az ellentmondás,…
-
Érdekes!
Ez az 5 dolog történik a testeddel, ha meztelenül alszol éjszaka!
by Krisztinaby KrisztinaNagyon sok embert zavar a pizsama, és éppen ezért inkább meztelenül szeret aludni. Azon túl, hogy igen kényelmes lehet, számos pozitív hatása van még. 1.Nyugodtabb alvás -azok, akik ruha nélkül…
-
Egészség & életmódEgyébÉlj okosan
Egyszerű trükk a horkolás megszüntetésére, amit nem sokan ismernek!
by Brigittaby BrigittaA horkolás igazi konfliktus-forrás egy kapcsolatban. Sajnos mindkét felet zavarja az alvásban. Aki horkol sokszor felébred rá, aki mellette fekszik annak meg elviselhetetlen. Ennek oka a torz, vagy túlterhelt orr-utak,…
-
Egészség & életmódEgyébÉlj okosan
Íme az ok, amiért neked is érdemes szeletelt citromot tenni az ágyad mellé éjszaka!
by Brigittaby BrigittaA citrom nagyon egészséges, de amit kevesen tudnak, hogy a levegőt is üdítően frissíti. Vágjunk négyfelé egy citromot, majd szórjuk meg egy kis sóval és tegyük az éjjeli szekrényre. Javítja…
-
Álmatlan éjszakák, forgolódás, karikás szemek és egész napos ásítás. Ismerős, ugye? Nem kell rögtön a gyógyszeres üveg után nyúlni, hiszen néhány praktikával egyszerűen segíthetjük a nyugodt alvásunkat. Pár egyszerű tanácsra…